ニキビを治してキレイなたまご肌に!

 

たまご肌,ニキビ,治し方

大人になってからのニキビは、非常に治りにくものです。

 

大人ニキビの原因は、皮脂量が増えるからとは限らず、様々な原因があるのです。

 

しかも、正しいスキンケアをせずにいると、残念なニキビ跡がしっかりと残ってしまい、つるつるな肌ではなく凸凹の肌になってしまいます。

 

こうなってしまっては綺麗になりたい女性にとって最悪な状態ですよね?

 

ですから、常に予防を欠かさず、ニキビができてしまったら、正しいニキビケア方法を知り、日々のケアでニキビを治し、つるつるなたまご肌を目指しましょう!

 

今までアレコレとやっても治らなかったという方でも、必ずたまご肌になる方法はあります!

 

アクレケアとノン・エーのコンビがスゴイ!

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ニキビ用無添加美容液アクレケアと、無添加のニキビ専用洗顔石鹸ノン・エーのコンビが、ニキビ・ニキビ跡のケアに絶大の人気!

 

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≪目次≫

  • ニキビができる原因
  • ニキビの状態を知ろう
  • ニキビ肌をたまご肌にするには
  • ニキビタイプ別の治し方
  • 大人ニキビにも効果的!ニキビ専用洗顔はこれ!
  • ニキビの予防と対策
  • 食事でニキビをコントロールしよう

ニキビができる原因

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ニキビには皮脂の分泌が盛んな思春期だけでなく、大人になってからも『大人ニキビ』ができます。

 

ニキビというのは、毛穴をふさぐように角質が溜まると、出ていかなければいけない皮脂が毛穴の中に詰まり、ニキビ菌が繁殖し過ぎてしまうことで皮膚の正面にニキビとして出てきます。

 

ニキビ菌と過剰な皮脂、角質のつまりがニキビを作ってしまいます。

 

 

思春期ニキビと大人ニキビの違い。

 

思春期ニキビは皮脂量の増加によってニキビ菌が増え、Tゾーンや髪の生え際に発症しやすいのが特徴。

 

大人ニキビは、加齢で皮脂量が減っても、脂質を代謝する能力が下がってしまい、皮脂が溜り易くなるので発症します。

 

口まわりやフェイスラインで悩まされる事が多く、治りにくく跡が残りやすいのが大人ニキビです。

※原因は皮脂量の過剰な分泌だけではなく、生活習慣の中にもあります。

ストレス

日常生活の中でストレスを受けると、アンドロゲンという男性ホルモンの分泌が促されてしまい、皮脂量が必然と増えてくるので、ニキビの原因となります。

乾燥

これは意外と疑問に思われる方が多いのですが、乾燥し過ぎてしまうと皮脂が足りないので、逆に皮脂を分泌させやすくしてしまいます。

 

その過剰な皮脂がニキビのもとになってしまうのです。

 

乾燥肌でもニキビは発症するということです。

過剰な洗顔

乾燥の原因と同じで、洗いすぎで皮脂を落とし過ぎてしまうと、皮脂が足りないと判断され、必要以上に皮脂を分泌してしまいます。

 

※洗いすぎは注意が必要です。

食生活

食生活が乱れ、ビタミンB2、B6が不足してくると、脂質の代謝を促す事や、皮脂の分泌をコントロールすることができなくなりニキビができやすくなります。

 

食生活のバランスが崩れ、香辛料やカフェインの取りすぎ、甘い物の食べすぎは要注意です。

ニキビの状態

ニキビと言っても一つではなく、軽度のニキビから重度のニキビまでの状態があります。自分のニキビの状態を把握する事から始めましょう。

白ニキビ・黒ニキビ

毛穴を角質が塞いでしまい、皮脂が毛穴の中に詰まってニキビ菌が増えると、肌がプツプツしてきた状態白ニキビです。この白ニキビに汚れなどが入ってしまうと皮脂が酸化して、毛穴が黒くなるのが黒ニキビです。白ニキビも黒ニキビも炎症があるわけではないので痛みはなく、肌の表面がプツプツしてきたなと感じる程度。これがニキビの初期状態です。

赤ニキビ

毛穴の中でニキビ菌が増え、炎症を起こし毛穴が赤く腫れあがるのが赤ニキビです。炎症なので痛みがあります。白ニキビと比べると、プツプツしていたものが少し大きくなり赤くなった状態。この時無理に潰してしまったりすると、深いニキビ跡になります。

黄ニキビ

赤ニキビの炎症が進み、膿疱(のうほう)という膿が、中に充満した状態黄ニキビ。痛みもあり毛穴を壊してしまうので、真皮までボコッと凹んだクレーター状のニキビ跡を作ってしまいます。

ニキビ肌をたまご肌にする大切なポイント

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ニキビの状態にかかわらず、共通の必須事項があります。

 

ニキビ肌をたまご肌にする非常に大切な事なので徹底しましょう!

良質なニキビ専用洗顔をつかう

普通の洗顔でニキビはなかなか良くなりません。

 

清潔を保つだけでなく、ニキビ菌をしっかり除去しなければいけません。

 

そのためには、良質なニキビ専用の洗顔を使うようにしましょう。

 

ニキビ専用であれば、肌をケアする美容成分も配合されているので、かなり効果的です。

睡眠をしっかりとる

睡眠不足はストレスに直結します。

 

ストレス状態であることに気付かずに、皮脂の分泌を促し続けてしまうので睡眠はしっかりとるようにしましょう!

 

睡眠不足はたまご肌を遠ざけます!

顔を触らない

ニキビが気になって触ってしまうと、そこから汚れや雑菌が入ってしまう原因になります。

 

触らない事がニキビを治すための絶対条件!

 

付け加えて髪がニキビに当たらないようにすることも重要です。

食生活を乱さない

体を作る食事が乱れるのは、良い事ではありません。

 

偏ったり、必要な栄養素が取れなければ、体にニキビという形で変化が出てくるのもおかしくありません。

 

詳細は下記の『食事でコントロールしよう』を参考にしてください。

ニキビタイプ別の治し方

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白ニキビ・黒ニキビ

先ずはニキビ専用洗顔を使って、肌を清潔に保つ事を心がけましょう。

 

清潔な状態であれば、ニキビ菌が増える事は無いので、悪化を防ぐことができます。

 

ニキビ用洗顔は、毛穴に詰まった角質を取り除いてくれ、毛穴の風通しを良くしてくれます。

 

脂質などとり過ぎてもよくない乾燥肌の方は、ニキビにピンポイントでつけ流すのも効果的です。

 

黒ニキビの方は、さらにビタミンC入りの化粧品を加える事によって、皮脂分泌を抑制し毛穴を引き締めてくれるので、ニキビ跡のケアにもなります!

赤ニキビ

炎症が起こっている状態なので、肌への刺激を無くすことを最重要としましょう。

 

ファンデーションで空気を遮断してしまうと、ニキビ菌の思うつぼ!

 

ニキビ菌は空気を嫌うので、メイクで覆わないようにするのです。

 

そうすることにより、クレンジングを省くことができて、肌への刺激も押さえられます。

 

どうしてもしなければならない場合は、極力薄化粧でこの時期を乗り越えるようにしましょう。

黄ニキビ

赤ニキビ同様の対処をしてください。

 

その後膿が出てきたら、ニキビ跡を残さないようにするケアを始めます。

 

色素沈着の場合、美白ケアでメラニンを排出することにより、少しずつ薄くなっていくので、美白有効成分の入った化粧品を使ってお手入れしましょう。

 

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凹んでしまったニキビ跡にはピーリングやリチノール入りの化粧品を使うことで、良くなっていきます。

大人ニキビにも効果的!ニキビ専用洗顔はこれ!

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ニキビの予防と対策

ニキビを改善した後や、今後ニキビに悩まされないようにするためには、予防が必要です。

 

簡単な3つの対策を取り入れましょう。

洗顔を見直してみる

もともとニキビ菌が多いと、ニキビができやすいので、ニキビ菌を増やさないように、ニキビ専用洗顔で清潔を保ちましょう。

 

ニキビが完全に落ち着いたら、専用洗顔から普通の洗顔に変えるのですが、自分の肌質に合った洗顔を選ぶようにしましょう。

ビタミンB2、B6サプリを摂る

食生活や、栄養バランスがとれた食事を継続できる方は必要ないのですが、どうしてもできない方はビタミンサプリを摂り、栄養のサポートをしていきましょう。

 

脂質の代謝や、肌荒れの予防に必要なビタミンB2、B6はニキビ対策に欠かせません!

 

ただ、サプリは効果が表れるまで期間がかかります。

 

その間は忘れずに毎日摂っていきましょう。

 

ピーリング・ゴマージュを使う

不要な角質を日常から取る様にしておけば、毛穴に角質が詰まる事もなく、ニキビの予防になりますし、ターンオーバーも整ってきます。

 

肌の状態も確認しながら使うようにしましょう。

 

生理前の一週間はお肌の調子が悪くなる時なので、使用は控えましょう。

 

詳しくは『たまご肌になる秘訣』を参考にしてください。

食事でニキビをコントロールしよう

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食生活を変える事で、皮脂の分泌を抑え、ニキビのできにくい体にするために、コントロールしていきましょう。

ビタミン類が摂れるもの。

  • 緑黄色野菜
  • 納豆
  • ウナギ
  • フルーツ

納豆やレバーで摂る事ができるビタミンB2は、脂質の代謝を促進してくれますし、美肌効果が高いです。
カボチャに含まれるβカロテンは、ターンオーバーを整えてくれる事に併せて、皮脂の分泌を抑制するレチノールに体内で変化してくれます。
皮脂の酸化を防ぐには、ビタミンCやEが必要です!
このように食材の働きを知っておけば、食事で皮脂の分泌をコントロールする事ができるのです。

たまご肌になるまでは抑えるべきもの。

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  • カフェイン
  • チョコレート
  • 白砂糖
  • 脂の多い物

これらは皮脂分泌を促進させてしまうので、ニキビを悪化させてしまいます。
特にニキビができやすい方は少量でも影響を及ぼしますので、控える事をお勧めします。
ニキビが落ち着いた後も、なるべく抑えるようにして、食生活をこの機会に変えてしまうのも良いかもしれませんね。

たまご肌になるニキビの治し方まとめ

  • 大人ニキビは治りにくいので予防が大切。
  • ニキビ菌・過剰な皮脂・角質のつまりからニキビができる。
  • 原因は皮脂だけでなく生活習慣にもある。
  • ニキビには白・黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビの状態がある。
  • それぞれの治し方がある。
  • 食生活を整えよう。
  • ニキビ専用洗顔を使う

 

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